六个小贴士教你如何克服“假期综合症”快收藏

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2018-10-07

原标题:十一将近六个小贴士教你克服假期综合征当你刚刚度完假回到家,在将行李放在走廊的那一刻,可能就会立刻萌生出想再过一个假期的想法。 我们都经历过假期综合征,有什么方法可以从漫长的旅程重新回到日常的琐碎中呢以下有六个小技巧,可以让你在假期之后顺利回归现实。

1.立即归置好行李假期归来后的行李不要只是往角落一放,脏衣服也堆在那里。 把衣服洗了,装备们收起来,将行李箱放回储藏室,这样仪式感的举动帮你收回心。

眼不见,心为静,这样更容易重新进入日常生活的状态。 2.筹划下一个假期为了分散注意力,请尽快开始计划你的下一次旅行。

度假回来后,不要让假后忧郁有可乘之机,度假过半之时就开始计划吧,提前计划几个假期,给自己一个目标。

3.出去走走时差会让人忧郁,但不要拉上窗帘,躺在黑漆漆的房间里。 相反,强迫自己出门散散步,也许还能做做运动。 阳光下的维生素D会让人更舒服。 4.不要马上投入工作尽量避免头一天晚上回家,第二天早上就投入工作的情况。 给自己一到两天的缓冲时间,会减轻恐惧感,睡上一觉,就能休息得更好。

5.恢复日常生活规律节后上班的前几天不要赖床,重拾日常工作和生活的作息时间。

当你任务日程繁忙,就不会有时间想和假期痛苦分手的事情了。

自律是生活幸福的关键。

6.积极社交在度假回来之前,可以计划好回去和朋友家人小聚。

到时候见你的人都会问你的旅行怎么样,你可以与他们重温旅行的细节,给他们看你的自拍,分享假日时光带来的快乐。